Explorar Ejercicios

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Categoría

Fase

Dificultad

Intensidad

Duración Máx.

Raúl Pérula Martínez

Raúl Pérula MartínezHace 27 días

Rutina de Estiramientos Guiados y Descompresión

Baja•⏱️5'

Raúl Pérula Martínez

Raúl Pérula MartínezHace 27 días

Tiros Libres de Concentración y Cierre Competitivo

Baja•⏱️5'

Raúl Pérula Martínez

Raúl Pérula MartínezHace 27 días

Rueda de Pases con Sobrecarga (La Patata Caliente)

Media•⏱️10'

Raúl Pérula Martínez

Raúl Pérula MartínezHace 27 días

Spacing Perimetral y Lectura de Closeout (3c0 a 1c1)

🟡Intermedio•

Alta•⏱️20'

Raúl Pérula Martínez

Raúl Pérula MartínezHace 34 días

Tiro 5 Posiciones

🟡Intermedio•

Media•⏱️10'

👑senior🏆sub22🎯junior

Raúl Pérula Martínez

Raúl Pérula MartínezHace 37 días

Rueda de 3 Calles / Trenza de Transición

Media•⏱️10'

Raúl Pérula Martínez

Raúl Pérula MartínezHace 37 días

Ruedas de Tiro por Parejas y Posiciones

Baja•⏱️10'

Raúl Pérula Martínez

Raúl Pérula MartínezHace 37 días

5c5 Situaciones Especiales y Finales de Posesión

🔴Avanzado•

Alta•⏱️20'

Raúl Pérula Martínez

Raúl Pérula MartínezHace 37 días

Shell Drill 4c4 de Posicionamiento Defensivo

🟡Intermedio•

Media•⏱️25'